Schaub Kost

  • Das Grundprogramm des Körpers ist Heilung

    Es geht darum, möglichst optimale Lebensumstände zu schaffen, die Heilungsprozesse ermöglichen. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Schlüssel dazu. Die Schaub Kost ist kohlenhydratarm, säurearm, verdauungsfreundlich, getreidefrei, weizenfrei, glutenfrei, laktosearm, zuckerfrei, ballaststoffarm, zusatzstofffrei, eiweissbetont, fettbetont. Berücksichtigt wird auch der menschliche Biorhythmus.

  • Die Ernährung nach Schaub basiert auf den Erkenntnissen, dass nur wenige Kohlenhydrate und keine Lebensmittel mit einem sauren pH-Wert unter 4 verzehrt werden sollten, um einen Mineralstoffverlust zu verhindern. Ein weiteres zentrales Element dieser Kostform ist die Ernährung mit Eiweiss. Der Eiweiss-Anteil wird erhöht und so das formgebende Bindegewebe aufgebaut.

  • Schaub Ernährung ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die auf mehr als 50jähriger Erfahrung basiert und schon sehr vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden, Gewichtsreduktion und Gesundheit verholfen hat.

Ihre persönliche Begleitung

Die Schaub Ernährung praktiziere ich schon viele Jahre.
Unser gemeinsames Ziel soll sein, Ihr Verständnis, Ihre Freude und Begeisterung zur Umstellung zu wecken. Sie werden die wichtigsten Zusammenhänge kennenlernen und viele praktische Anwendungstipps bekommen.

Angebot der Begleitung in der Praxis 60 Min. / CHF 132.-
Telefonische Beratung pro 20 Minuten / CHF 44.-

Erfolge mit der Schaub Kost bei:

  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Übergewicht
  • Migräne
  • Schlafstörungen
  • Unterstützung hyperaktiver Kinder
  • rheumatische Beschwerden (Arthrose, Gicht....)
  • Hauterkrankungen wie Neurodermitis, unreine Haut...
  • Diabetes
  • Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Aufstossen....)
  • Darmbeschwerden
  • Allergien
  • Klimakterische Beschwerden
  • Asthma
  • und sehr vielem mehr.....

Schaub Literatur

Buch Befreiung aus den Krankheitsfallen

Die BEFREIUNG aus den Krankheitsfallen Absolut lesenswert! Das Grundlagenbuch zur kohlenhydrat- und säurearmen Ernährung. Vieles, was das Ehepaar Schaub vor 50 Jahren erkannte, kann heute wissenschaftlich belegt werden. Warum Weizen dick und krank macht. Warum wir Menschen genügend Fett in der Nahrung brauchen. Warum Eiweisse nicht sauer sind und vieles mehr. Diese wissenschaftlich spannenden Themen sind gut verständlich und bestens nachvollziehbar aufgearbeitet. Das Buch enthält sehr viele praktische Anweisungen! CHF 49.-

Bestellen im Schaub Institut

Poster Die Schaub Kost auf einen Blick

Die Schaub Kost auf einen Blick Poster (A2) mit allen wichtigsten Informationen und regeln zur Schaub Kost. Sehr übersichtlich und klar gestaltet von Marianne Eglin der Autorin des Buches "Die Befreiung aus den Krankheitsfallen". [br Vorderseite und Rückseite sind bedruckt.

Preis CHF 11.- Versandkosten CHF 4.-

Hier bestellen

Schaub Kost köstlich (vergriffen)

Schaubkost köstlich Das Gourmet – Kochbuch Entdecken Sie 190 neue leckere Rezepte von einfach bis sehr exklusiv mit der kohlenhydrat- und säurearmen Ernährung aus dem Schaub Institut. Erfahren Sie wie die Schaub-Kost funktioniert, Menüpläne für drei Wochen. Schaubkost köstlich (Leider ausverkauft.) Im Schaub Institut Bad Ragaz sind Kopien erhältlich.

Bestellen im Schaub Institut

Rückmeldungen

Mutmacher
Ein Stück des Weges liegt hinter dir,
ein anderes Stück hast du noch vor dir.
Wenn du verweilst, dann nur, um dich zu stärken,
nicht aber, um aufzugeben.
Augustinus

  • In letzter Zeit habe ich Kohlenhydrate fast ganz weggelassen. Das fällt mir nicht immer leicht, aber die Reduktion meines Gewichtes motiviert mich. Ausserdem habe ich unsere Würzmischungen,welche ich weiterhin gebraucht habe, etwas genauer unter die Lupe genommen. Da hat es doch fast überall Zucker drin! Ich verwende diese nun nicht mehr.

  • Liebe Judith Wir bedanken uns bei Dir recht herzlich für den mit viel Engagement und Herzblut vorgetragenen Kurs über die Schaub-Methode. Es hat uns sehr gut gefallen. Ich denke, je mehr ich nachlese, desto mehr interessiert mich diese Methode und das Konzept. Liebe Grüsse BC

  • Nun ernähre ich mich schon ein paar Tage mit Schaub-Kost. Es geht gar nicht schlecht. Auf jeden Fall bin ich stolz, dass ich seit längerem keine Schokolade oder andere Naschereien zu mir genommen habe! Oft habe ich wirklich Zweifel, ob das, was ich esse auch richtig, sprich gesund ist. Aber ich habe beschlossen, das "Programm" bis zum nächsten Kinesiologie-Termin durch zu ziehen. Ein wichtiger Massstab ist für mich die Gewichtsabnahme. Und obwohl ich weiss, dass man das eigentlich nicht machen soll, bin ich jeden Morgen auf die Waage gestanden. Siehe da: ich habe bereits 2.2 kg abgenommen.

  • Vielen Dank für deine Infos! Ich merke, dass sich mein Körper verändert hat, obwohl ich nicht mehr abgenommen habe. So trage ich zB. eine Hosengrösse kleiner, als vor Beginn der Nahrungsumstellung. Ich bleibe dran!

  • Kein Cola Light

    Ich bin momentan voll motiviert, habe seit der letzten Kinesiologie-Sitzung KEINEN Schluck Cola light getrunken. Das Einhalten der Schaub-Spielregeln lohnt sich: seit anfangs Jahr habe ich 6 Kilo Leichtigkeit gewonnen. Ich mache weiter! Für mich ist es manchmal kaum zu glauben, dass ich so leicht auf Süssigkeiten aller Art verzichten kann.

Schaub Kost und Thermomix® - ein tolles Team!

Ein grosses Ziel von mit ist es die Schaub Kost und die Unterstützung des Thermomix® zusammen zu bringen.
Eine tolle Herausforderung, die viel Engagement und Zeit in Anspruch nimmt.
Informationen finden Sie unter:

https://www.im-garte.ch/thermomix/thermomix-und-schaub-ernaehrung/index.php