Ein wolkenweiches Trampolin ist der perfekte Fit- Macher.

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.... so schön, wie fliegen.

• Schwung für alle Körperzellen
• Aktivierung des Energieflusses
• Ganzkörpertraining ohne Überlastung
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Welche Vorteile hat Dynamic Rebounding / Trampolintraining

Mit wenig Aufwand trainiert man den ganzen Körper. Bewegung spielt eine wichtige Rolle für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Viele Körperfunktionen werden durch Bewegung verbessert oder erst ermöglicht, Streß wird schneller abgebaut, der Soffwechsel angeregt und man fühlt sich insgesamt leistungsfähiger. Das Training auf einem dynamisch-elastischen bellicon-Trampolin fördert außerdem eine bessere Körperhaltung.
Für ein gutes, effektives, schonendes Training ist es wertvoll, sich eine gute Einführung in das Dynamic Rebounding zu gönnen. Beachten Sie mein Kursangebot. Viel Schwung und Herzensfreude beim Training!

Kurse und Vorträge

	Lebensfreude Das Training auf den bellicon-Trampolinen ist für Menschen aller Altersgruppen - vom Kind über Erwachsene bis ins hohe Alter - möglich. Es ist keine besondere Begabung dazu nötig und leicht zu erlernen. Das wichtigste: Es macht Spaß!
	Balance Wenn Sie auf dem Trampolin üben, muß Ihre gesamte Körpermuskulatur ständig dafür sorgen, daß Sie nicht die Balance verlieren. Durch diese ständigen Korrekturen der Haltung wird die Körperkoordination verbessert. Sie sind sicherer auf den Beinen und verlieren auch im Alltag nicht so schnell das Gleichgewicht. Das regelmäßige, langsame An- und Entspannen aller Muskeln wirkt wie eine Massage: Verspannungen und Verkrampfungen lösen sich. Auch auf die Seele wirkt das sanfte Schwingen beruhigend: Die Atmung wird ruhiger, gleichmäßiger und tiefer. Nach dem Training fühlen Sie sich daher erfrischt und die Konzentrationsfähigkeit ist besser.
	Gewichtskontrolle Durch das Training auf dem Trampolin werden ausnahmslos alle Muskeln des Körpers beansprucht und der Stoffwechsel stark angeregt. Es sorgt auch für eine Aktivierung der Peristaltik (Darmmuskelaktivität oder -arbeit). Für eine Gewichtsreduzierung ist das von Bedeutung. Bei angemessener Bewegung wird vom Körper Fett verbrannt. "Powertraining" verbrennt zunächst nur die schnell verfügbaren Kohlehydrate.
	Herz-Kreislaufsystem Obwohl das Training auf auf dem Trampolin subjektiv nicht sehr anstrengend erscheint, ist es doch ein hochwirksamen Herz-Kreislauf-Training, weil bei dieser Trainingsformwirklich alle Muskeln mitarbeiten. Positiv ist, dass Sie sich dabei kaum - wie z.B. beim Joggen - überfordern können.
	Muskelaufbau Das Trampolintraining ist ein sehr effektives Muskelaufbau-Training. Einzigartig am Trampolin ist, daß durch die wechselnden Beschleunigungskräfte alle Muskeln mitarbeiten. Durch den verbesserten Stoffwechsel aller Gewebezellen wird sogar das sonst schwer zu beeinflussende Bindegewebe gefestigt und gestrafft.
	Gelenke Die Knorpelschichten werden durch Bewegung dazu angeregt, Schmierflüssigkeit zu produzieren. Das Bewegungstraining auf dem hochelastischen Trampolin ist deshalb so vorteilhaft, weil durch seine weiche Federung die Druckbelastung für die Gelenke minimal bleibt. So ist auch dann noch ein Training möglich, wenn andere Bewegungsübungen nicht mehr gut durchgeführt werden können.
	Immunsystem Die Pumpwirkung der Muskulatur beschleunigt auch den Lymphkreislauf, der für die Entgiftung des Körpers zuständig ist. So wird das Immunsystem gestärkt.
	Bandscheiben Der Wechsel zwischen An- und Entspannung wirkt wie eine Massage der Bandscheiben und regt deren Stoffwechsel an. Gleichzeitig wird die Rückenmuskulatur trainiert und kann die Wirbelsäule wieder besser unterstützen.
	Entspannung Das regelmäßige, langsame An- und Entspannen aller Muskeln wirkt wie eine Massage: Verspannungen können sich lösen. Auch auf die Seele wirkt das sanfte Schwingen beruhigend. Nach dem Training fühlen Sie sich daher erfrischt, die Konzentrationsfähigkeit ist verbessert.