Das Schaub Ernährungskonzept -
Die verdauungsfreundliche, kohlenhydrat- und säurearme Ernährung.
Der Gedanke, dass zwischen Nahrungswahl und körperlichem Gesundheitszustand
ein Zusammenhang bestehen muss, ist naheliegend.
Milly und Paul Schaub beide staatl. dipl. Physiotherapeuten experimentierten
lange mit verschiedensten Ernährungsformen.
Dabei stiessen von der Wissenschaft bis anhin kaum beachtete Informationen.
Ihre Forschungsergebnisse ergeben andere Schlussfolgerungen,
als die übliche Ernährungsberatung sie heute vertreten.

Grundprinzip der Schaub Ernährung
Sie basiert auf den Erkenntnissen, dass nur wenige Kohlenhydrate und keine Lebensmittel
mit einem sauren pH-Wert unter 4 verzehrt werden sollten, um einen Mineralstoffverlust zu verhindern.
Ein weiteres zentrales Element dieser Kostform ist die Ernährung mit Eiweiss.
Der Eiweissanteil wird erhöht und so das formgebende Bindegewebe aufgebaut.
Schaub Ernährung ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die auf 40jähriger Erfahrung basiert und schon vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden, Gewichtsreduktion und Gesundheit verholfen hat.

Angebot Begleitung mit 3 Impulsabenden
Sie haben die Möglichkeit die Schaub Kost in drei Schritten kennenzulernen und ihr Wissen zu vertiefen. Es sind drei Impulsabende, die einzeln belegt werden können. Sie entscheiden, wann Sie den Impulsabend 1 besuchen, wann Sie weitermachen, oder ob Sie zwischenzeitlich eine Einzelberatung vorziehen. Untenstehend finden Sie die aktuellen Ausschreibungen.
Ziel meiner Begleitung: Sie in der Umstellungsphase möglichst praktisch zu begleiten, dass diese Freude und Spass macht und sich der Erfolg im Körpergefühl möglichst schnell zeigt...!

Übersicht alle drei Impulsabende zum Ausdrucken: Schaub Impulsabende Übersicht allgemein [98 KB]

Die Schaub - Ernährungsbegleitung
Im Schaub Institut habe ich mich zur Schaub Beraterin ausbilden lassen.
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg der Ernährungsumstellung.
Lernen Sie diese Ernährungsweise kennen und profitieren Sie von anhaltenden Veränderungen.
Mein Ziel der Begleitung: ERKENNTNIS ERFAHRBAR MACHEN.

Angebot für eine persönliche Begleitung während der Umstellung
Angebot der Begleitung in der Praxis (Sitzung 60 Min. Fr. 120.-)
Telefonische Begleitung (pro 20 Minuten Fr. 30.-)

Impulsabend 1
Einführung in die Grundlagen der Schaub Ernährung
Aktuelle Termine: 16.4.2012 oder 2.5. 2012 oder 13.6.2012 jeweils 19.00 h -21.45h

Inhalt: Hintergrund des Schaub Ernährungskonzepts und dessen wichtigste Regeln kennen.
Sie erhalten einen ausführlichen Drei - Tages Ernährungsplan und viele praktische Infos.
Gut informiert können Sie erste Versuche mit der Schaub Kost im Alltag umsetzen.
Dieser Impulsabend ist der ideale Einstieg in Richtung wohltuende Ernährungsumstellung.
Anmeldung bitte mit untenstehendem Kontaktformular.
Infoblatt zum Ausdrucken: Schaub Ernährungskonzept Impulsabend 1 Einführung [55 KB]

Impulsabend 2
Mit Freude und Motivation gemäss Schaub Ernährungskonzept kochen und essen
Aktuelle Termine: 3.5.2012 oder 14.6.2012 jeweils 19.00h - 21.45h

Inhalt: Die wichtigsten Grundlagen, wie es zum Schaub Gesundheitssystem kam, kennen lernen und vertiefen.
Miteinander im Austausch sein. Die eigenen Highlights geniessen, die Stolpersteine aus dem Weg räumen, Motivation gewinnen und mit vielen neuen Impulsen weitermachen.
Der Abend ist voller praktischer Küchentipps.
Grundlage des Impulsabends 2 ist das Schaub Kochbuch 1.
Anmeldung mit untenstehendem Kontaktformular.
Infoblatt zum Ausdrucken Schaub Ernährungskonzept Impulsabend 2 Freude [55 KB]

Impulsabend 3
Überlass dich der Phantasie.
Aktuelle Termine: 29.5.2012 um 19.00h - 21.45h

Immer wieder neue Motivation finden. Austausch der besten Erfahrungen. Die Rezeptsammlung erweitern.
Beim Kochen und Gestalten den eigenen Ideen vertrauen, eigene Rezepte dem Schaub Ernährungssystem anpassen.
Kochen für Gäste, mehrgängige Menüs zusammenstellen.
Grundlage ist das zweite Kochbuch "Schaub Kost köstlich" von Sonja Scheuss.
Anmeldung mit untenstehendem Kontaktformular.
Infoblatt zum Ausdrucken: Schaub Ernährungskonzept Impulsabend 3 Phantasie [54 KB]

Filmabend: Die Gesundheitssafari

In nächster Zeit werde ich den Film von Milly Schaub "Die Gesundheitssafari" zeigen. Ort und Termin werde ich baldmöglichst veröffentlichen.
Der Film "Die Gesundheits-Safari" ist eine Entdeckungsreise durch den Dschungel der Ernährungstheorien, indem er den Erfahrungsweg von Milly und Paul Schaub nachzeichnet. Er zeigt auf, wie die kohlenhydrat- und säurearme Ernährung entstanden ist und dokumentiert die Ergebnisse der experimentellen Ernährungsforschung des Schaub Instituts.
Illustriert sind auch die Kriterien der Diagnostik der Gesundheit nach Dr. F. X. Mayr , anhand derer jeder Mensch selber sehen und beurteilen kann, welche Ernährungsform ihm bekommt. Zudem zeigen eindrückliche Interviews mit Betroffenen aussergewöhnliche Ergebnisse der kohlenhydrat- und säurearmen Ernährung. Der Film dauert 85 Minuten und vermittelt einmalige Informationen über Gesundheit, Wohlbefinden und was zu tun ist, wenn sich ein gesundheitliches Problem stellt.

Zum Ausdrucken:
Schaub Impulsabende Übersicht allgemein [98 KB]
Schaub Ernährungskonzept Impulsabend 1 Einführung [55 KB] Schaub Ernährungskonzept Impulsabend 2 Freude [55 KB]
Schaub Ernährungskonzept Impulsabend 3 Phantasie [54 KB]
Schaub Ernährungskonzept Speiseplankontrolle [12 KB]

Literatur / Infos
Das Schaub Institut hat sehr informative Bücher veröffentlicht. In meiner Praxis stehen Ihnen alle Bücher zur Ansicht zur Verfügung. Mehr Hinweise: Schaub Literatur
http://schaub-institut.ch und http://bodytune-concept.ch.

Kontaktformular:
Sie können sich hier anmelden. Unbedingt das gewünschte Datum und die Nummer des Impulsabends eintragen.Die Anmeldung ist verbindlich. Sie bekommen per E - Mail eine Bestätigung.
Sollten Sie sich in Egolzwil etwas auskennen, bin ich Ihnen dankbar, wenn Sie am Kursabend beim Schulhaus parkieren und sich einen kurzen Spaziergang bis zur Praxis im Haldenweg 12 gönnen. Einige Parkplätze sind auch im Haldenweg vorhanden.

Falls Sie neu auf dieser Seite sind und in meiner Kartei noch nicht aufgenommen sind, können Sie sich mit dem Kontaktformular anmelden, so werden Sie in Zukunft aktuelle Infos per Mail bekommen.

Herzlichen Dank für die Feedbacks / Rückmeldungen, die anderen Mut machen, motiviert zu bleiben!

Ein Stück des Weges liegt hintern dir,
ein anderes Stück hast du noch vor dir.
Wenn du verweilst, dann nur, um dich zu stärken,
nicht aber, um aufzugeben. Augustinus

Feedbacks

Sie möchten sich erst informieren, dann empfehle ich Ihnen das Buch: Die gesunde Figur.
Es kann bei mir bestellt werden. Alle weiteren Schaub Bücher sind auch vorrätig.
Mehr Infos unter: Schaub Literatur